ダイエット8日目朝

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karasu
今日は体重は少し減っていただけでした。

やはり、当直時の食生活が悪くて昨日は空腹感が強く、

鶏肉をほおばり、夕食に高カロリーのデーツを3粒。



おかげで空腹感は癒えましたが体重はあまり減りませんでした。

今朝は空腹感はないです。

昨日、できるだけ血糖を上げないようにしておきましたから。



朝食は時間がなかったのでプロテインにビタミン剤。



禁煙同時進行だったのですが、こちらはうまくいきました。


さてと、仕事に行かなくちゃ。
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karasu
Posted bykarasu

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ダイエット8日目昼ごはん
先月ちょっと書いただけなのに
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